Após integrar o Time Brasil em Portugal, na Missão Europa, o nadador João Gomes já está de volta em solo brasileiro e tem vivido dias de treinamentos intensivos em São Paulo. No Esporte Clube Pinheiros, o capixaba se prepara para o grande desafio da temporada: o Troféu Brasil de Natação, marcado para dezembro, no Rio de Janeiro.
“No período da Missão Europa, me adaptei bem. Estava em um ritmo bom de treinamento. O que mudava é que os protocolos eram diferentes do que estamos levando no Brasil, lá nós tínhamos um pouquinho mais de folga. Retornando ao Pinheiros, tivemos que nos concentrar em novos protocolos, com uma segurança um pouco maior, então estamos com horários meio limitados. Mas estou conseguindo desenvolver o que a equipe multidisciplinar vem impondo no papel para voltar o mais rápido possível ao ritmo de competição”, comentou o nadador.
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Por causa da pandemia, João Gomes passou por algo inédito em sua carreira: foram cerca de cinco meses sem entrar na piscina, mantendo a forma física com exercícios dentro do apartamento que vive, em São Paulo.
“Fiquei bastante tempo parado, sem ir a piscina. Quando pude retomar meus treinos na água, foi uma sensação estranha, porque eu estava há vários meses sem o contato com a água. Mas acredito que me readaptei ao meio aquático muito rápido, com dois ou três treinos, já me sentia bem na água, com sensações boas. Foi o maior tempo que fiquei sem nadar na minha carreira. O máximo foram três semanas depois do Pan-Americano de Lima, em 2019, e desta vez foram quase cinco meses. Mas, ainda bem que deu tudo certo e já estou naquela sensação boa de estar nadando”.
Planejamento e mais treinos
A programação de treinos de João Gomes, após retomar as atividades e buscar uma forma física adequada, está em finalizar bem o ano de 2020. Até o Troféu Brasil, em dezembro, o nadador terá mais 13 semanas de treinamentos intensos de foco neste torneio.
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“O corpo vai sentindo o acúmulo. Estou na sexta semana de treino intenso, sem ter descanso, então nesses dias o corpo já pede um trabalho de recuperação melhor. Assim, eu tento conciliar com meus treinos, quando tenho horário vago, partes recuperativas fora d’água. Por isso, uso bastante a bota de compressão, a bota de gelo… Ou seja, o máximo de equipamentos para ajudar na recuperação pós treino, para eu aguentar a próxima sessão”, explicou.
“Os treinos a cada semana vem subindo as intensidades gradativamente. Comecei bem tranquilo, mas rapidamente o corpo se acostumou e já teve a sensação de quero mais treinos. Agora é pensar em voltar o ritmo de competição o mais rápido possível”, concluiu.
